• Начало     |
  • English     
  • Login with Facebook
  • |    Забравена парола?
  • |    Регистрация

Начало

Начало

 

Пазарска кошница: 0 неща Плащане

  • Евро
    • С вашите въпроси: Всичко за еврото
    • С вашите въпроси: Всичко за еврото (част 2)
    • С вашите въпроси: Всичко за еврото (част 3)
    • Напред към еврото!
    • Вярно – Невярно: Цифрово евро VS плащания в брой
    • За еврото накратко
    • Вярно – невярно: Истината за референдума за еврозоната
    • С вашите въпроси за еврото (част 4)
    • Митове и факти за еврото в България
    • Кой отново плаши с приемането на еврото
    • Еврото: Права и защита на потребителите
    • Откъде да получа информация?
    • Кога и как ще плащаме за стоките и услугите?
  • Храни
    • Кисело мляко
    • Месни продукти
    • Кашкавал
    • Краве масло
    • Напитки
    • Сирене
    • Мед
    • Хляб
    • Плодове и зеленчуци
    • Други
  • Здраве и козметика

    • Лекарства
    • Вода за уста
    • Слънчева защита
    • Тютюнопушене
    • Козметика
    • Здравно осигуряване
    • Други
    • Други

    • Колективните искове в полза на потребителите.
    • Генеричните лекарства: как да спестим пари в аптеката
    • Антибиотици и здраве
    • Край на неетичното промотиране на лекарства
    • Играчка под елхата
    • Внимание! Как малките батерии могат да станат опасни за децата
  • Финанси
    • Банки
    • Други
  • Деца
    • Храни
    • Интернет
    • Столчета за кола
    • Дрехи
    • Играчки
    • Други
    • Детски колички
  • Домакинство
    • Климатици
    • Батерии
    • Парфюми
    • Облекла и обувки
    • Прахосмукачки
    • Бяла техника
    • Ютии
    • Други
  • Техника
    • Фотоапарати
    • Телевизори
    • Медиа плейъри
    • Мобилни телефони
    • Принтери
    • Монитори
    • Компютри
    • Видеокамери
    • Електронни книги
    • Други
  • Услуги
    • Транспорт
    • Спорт и отдих
    • Комуникации
    • Интернет
    • Реклами
    • Кампании
    • Топлоснабдяване
    • Електроенергия
    • Телевизия
    • Водоснабдяване
    • ПРОУЧВАНЕ Социалната отговорност на супермаркетите (2014)
  • Еко
    • Статии
  • Други
    • COVID 19
    • Коментар
    • Статии
    • Пазаруване в Сърбия
    • Лични данни
    • Актуално
    • Бюлетин 2016-2024
    • Бюлетин 2025
  • Статии

Дарение

Подкрепете Асоциация Активни Потребители чрез дарение през платежната система PayPal

Дарете

Анкета

Откъде предпочитате да вземете пари назаем?

Семейство и приятели
Потребителски кредит от банка
Кредитна карта
Фирма за бърз кредит

Гласувай

Начало > Здраве и козметика > Други > Статии > Как да се справим с пролетната умора

Още по темата:

Нови правила за Европейската здравна карта

Мисия: Здрава и красива кожа на лицето

Дезинфектант за ръце или сапун и вода?

Статия

Как да се справим с пролетната умора

Публикуван на: 27/04/2012 Последна редакция: 15/05/2012
Tweet
photo

  Когато дойде пролетта много от нас започват да чувстват необичайна умора,стрес и липса на настроение. Именно това състояние се нарича синдром на “пролетната умора”

 

  Според повечето специалисти това състояние е следствие от дисбаланс в организма. Отслабването на имунната ни система през зимния сезон се дължи на липсата на продължителна слънчева светлина и невъзможността на организма да си набави нужните му витамини и минерали от храната, поради липсата на достатъчно пресни плодове и зеленчуци. Също така през студените месеци се забавя и метаболизмът на тялото, което прави по-трудна и абсорбацията на хранителните вещества.

  Първите признаци на това състояние могат да бъдат постоянна и бърза умора, безсъние, липса на апетит, загуба на настроение.

  Ето и някои полезни съвети, които биха могли да ви помогнат да предотвратите подобни оплаквания и биха ви накарали да се почувствате значително по-добре през пролетта.

Хранете се здравословно

  Приемайте по-големи количества пресни плодове и зеленчуци. Като начало може да започнете с поне по една ябълка дневно.

Повече въглехидрати

  Приемът на повече макаронени изделия в съчетание с поне един плод на ден може да направи чудеса. Сушените смокини и фасулът са само част от храните, които спомагат за пречистването на стомашно-чревния тракт. В същото време е добре да намалите консумацията на прекалено голямо количество захарни изделия.

Пийте много вода

  Водата е едно от най-важните неща за организма. Тя има и свойствата да подобрява трудоспособността и концентрацията. Пийте поне по литър и половина вода на ден

Витамини и минерали

  Посетете личния си лекар, за да ви предпише подходящи витамини и минерали. Най-често това биват допълнителни количества витамини като В12,В6,В1,В2,С,D и магнезий. Ако това ви затруднява, просто идете до аптеката и си купете опаковка разстворими витамини.

Отпуснете се

  Възползвайте се максимално от всяка появила ви се възможност да си вземете следобедна дрямка, да послушате музика или просто да прочетете отново любимата си книга.

Отидете на масаж

  Ако нямате възможност за това, помолете любимия си човек да ви достави това удоволствие. Масажът ще ви релаксира и ще накара всяка част от тялото ви да се отпусне и освободи от натрупаното напрежение.

Проветрявайте редовно

  Освен лошата миризма застоялият въздух в помещението съдържа повече въглероден диоксит и по-малко кислород, което допълнително способства за умората. Вместо да слагате ароматизатори, просто проветрявайте редовно.

#Рецепти с чудотворно действие

Мед
  Похапването на една лъжичка мед по три пъти на ден е силно препоръчително срещу умората. Можете също така да започнете да приемате и пчелно млечице. Друга идея е, да си направете питие с мед като смесите една лъжица мед, малко сол, лимонов сок на вкус и чаша студена вода. По този начин медът ще се абсорбира много лесно и ще ви осигури неоходимата ви енергия бързо, така че можете да консумирате това питие, когато ви е необходимо

Шипки
  Ако сте загубили апетита си, може да си направите напитка от плодове на шипка и офика. Вземете по 2 супени лъжици от всеки от тях , залейте с две чаши вряща вода и варете в продължение на 10 минути на слаб огън. След това напитката се изсипва в определен съд и се оставя в тъмно и хладно помещение в продължение на 4 часа. Пийте по половин чаша от тази смес 2-3 пъти дневно.

Tweet

Дарение

За да можем да доставяме още полезна информация и тестове имаме нужда от вашата подкрепа.

Дори най-дребната сума ще ни помогне да бъдем още по-полезни, защото заедно сме по-силни.

Дарете

Коментари ( 0 общо )

anonymous

anonymous


Прати

Активни потребители е член на BEUC Consumers International ICRT ANEC
RSS Активни Потребители във Facebook Активни Потребители в Twitter Активни Потребители в YouTube Активни Потребители във Vbox7

Aktivnipotrebiteli.bg:

  • Институции |
  • Нашите услуги |
  • Абонамент

За Активни потребители:

  • За нас |
  • Проекти |
  • Мисия |
  • Отчети |
  • Съобщения за пресата |
  • Издания |
  • Правила за ползване |
  • Карта на сайта

Абонирайте се за безплатния
бюлетин на Активни потребители.

Абонирай

AzonMedia