Начало

Затлъстяването на децата

Затлъстяването при децата се превръща в един от основните проблеми на съвременното общество. В наши дни все повече деца страдат от болести, типични за възрастните - диабет, висок холестерол, високо кръвно налягане, сърдечни проблеми и др.

Затлъстяването е метаболитно нарушение с хроничен характер, което е резултат от сложни взаимодействия между генетични особености, хормонален баланс и външната среда. Основна причина за развитието му е перманентното поддържане на положителен енергиен баланс - следствие на повишен енергиен прием, понижен енергоразход или комбинация от двете.

 През последния четвърт век енергийният прием на хората се повишава драматично, като изменението в хранителните навици на населението не е само количествено, но и качествено. Друг външен фактор, оказващ силно влияние, е понижената физическа активност на хората. Обездвижването е резултат от икономическия растеж и индустриализацията, които сведоха до минимум необходимостта от физическа дейност. В миналото дедите ни са получавали възнаграждение за полаганите физически усилия, а днес ние сме принудени да си плащаме, за да спортуваме.

 Но къде всъщност се корени проблемът, довел до „порастването” на децата ни... дали в семейството, училището, социалната среда или другаде?

Семейството

Нека разгледаме първо семейството. Взаимоотношенията на родителите и примерът, който дават, играят изключително важна роля в живота на детето. Те са първият образец на междуличностни отношения, който децата възприемат и именно те формират навиците и мирогледа им. Според изследвания 75% от децата на родители с наднормено тегло също са „обречени” да наследят заоблената фигура. Ще кажете „Естествено, все пак е заложено генетично!”. Дали всъщност нещата винаги опират до наследственост, или има и други причини, които са очевадни, но ние подминаваме в желанието си да намерим оправдание за състоянието си?

Всяка сутрин се отбивате в Dunkin Donuts, пробвате всичките им донъти, браунита, нови напитки пълни със сметана и захар. На обяд се отбивате да похапнете пица и сладолед, а за вечеря минавате през KFC да вземете хрупкавите, вкусни пилешки крилца и единственото здравословно нещо в храната ви е листенцето маруля в сандвича от McDonalds, който сте хапнали на среща с приятели. Как бихте очаквали детето ви да иска да яде плодове, зеленчуци, ядки и месо? Та нали вие сте неговият пример за подражание?

Ако искаме децата ни да имат по-добър живот и да се чувстват здрави и пълноценни, трябва да променим първо себе си и начина, по който им влияем.

Емоционални проблеми

Друга причина - основен фактор за затлъстяването на децата - са взаимоотношенията. Доказано е, че много от децата запълват емоционалната си празнота с тъпчене. При едно изследване са били събрани и разпитани деца с наднормено тегло, като всяко от тях изтъкнало различна причина за пристрастеността си към яденето. Общото помежду им обаче било, че се опитват чрез яденето да запълнят липсата на някоя емоция. Отново излиза, че нещата опират до родителите.

Замислете се дали не лишавате детето си от внимание и любов. Може би в семейството ви има прекалено много кавги, които травмират детето и то търси спасение в успкоителното, наречено „храна”? Някои родители бъркат вниманието към детето с това на връщане от работа да му вземат едно детско меню от най-близкия ресторант за бързо хранене.

Училището

Друго място, на което трябва да се търси причината за затлъстяването сред децата, е училището. Трябва да се обърне повче внимание на храната, която децата получават в училище. В един малък град в Щатите хората са решили да направят първата стъпка към решаването на този проблем, като в стола на училището храната е съобразена с всекидневните нужди на децата и изобилства от плодове, зеленчуци, полезни мазнини, месо и т.н. Децата дори сами отглеждат в училище зеленчуците и понякога приготвят сами храната си.

Часовете по физическо възпитание

Много от учениците прекарват часовете по физическо възпитание в някое кафене, ядейки, пушейки и пиейки. Още по-фрапиращото е, че в не малко случаи компания им прави дори самият преподавател! Родителите определено трябва да се замислят повече върху здравето на децата си и да ги мотивират да се движат.