• Начало     |
  • English     
  • Login with Facebook
  • |    Забравена парола?
  • |    Регистрация

Начало

Начало

 

Пазарска кошница: 0 неща Плащане

  • Евро
    • С вашите въпроси: Всичко за еврото
    • С вашите въпроси: Всичко за еврото (част 2)
    • С вашите въпроси: Всичко за еврото (част 3)
  • Храни
    • Кисело мляко
    • Месни продукти
    • Кашкавал
    • Краве масло
    • Напитки
    • Сирене
    • Мед
    • Хляб
    • Плодове и зеленчуци
    • Други
  • Здраве и козметика

    • Лекарства
    • Вода за уста
    • Слънчева защита
    • Тютюнопушене
    • Козметика
    • Здравно осигуряване
    • Други
    • Други

    • Колективните искове в полза на потребителите.
    • Генеричните лекарства: как да спестим пари в аптеката
    • Антибиотици и здраве
    • Край на неетичното промотиране на лекарства
    • Играчка под елхата
    • Внимание! Как малките батерии могат да станат опасни за децата
  • Финанси
    • Банки
    • Други
  • Деца
    • Храни
    • Интернет
    • Столчета за кола
    • Дрехи
    • Играчки
    • Други
    • Детски колички
  • Домакинство
    • Климатици
    • Батерии
    • Парфюми
    • Облекла и обувки
    • Прахосмукачки
    • Бяла техника
    • Ютии
    • Други
  • Техника
    • Фотоапарати
    • Телевизори
    • Медиа плейъри
    • Мобилни телефони
    • Принтери
    • Монитори
    • Компютри
    • Видеокамери
    • Електронни книги
    • Други
  • Услуги
    • Транспорт
    • Спорт и отдих
    • Комуникации
    • Интернет
    • Реклами
    • Кампании
    • Топлоснабдяване
    • Електроенергия
    • Телевизия
    • Водоснабдяване
    • ПРОУЧВАНЕ Социалната отговорност на супермаркетите (2014)
  • Еко
    • Статии
  • Други
    • COVID 19
    • Коментар
    • Статии
    • Пазаруване в Сърбия
    • Лични данни
    • Актуално
    • Бюлетин 2016-2022
    • Бюлетин Активни Потребители 2023
  • Статии

Дарение

Подкрепете Асоциация Активни Потребители чрез дарение през платежната система Stripe

Дарете

Анкета

Трябва ли да има четвърти мобилен оператор в България?

Да, защото така се създава повече конкуренция на пазара
Да, за да се създаде по- голям избор на потребителите
Не, трите мобилни оператора се справят много добре
Не, понеже ще е същият като другите
Темата не е важна

Гласувай

Начало > Здраве и козметика > Други > Статии > Мисия: Здрава и красива кожа на лицето

Още по темата:

Мисия: Здрава и красива кожа на лицето

Дезинфектант за ръце или сапун и вода?

Какво е синдром на компютърното зрение?

Статия

Мисия: Здрава и красива кожа на лицето

18/08/2014
Tweet
photo

Мисията невъзможна или възможна с упорит хранителен режим и подходящи грижи?

            Всеки от нас си мечтае да има перфектна кожа. Но с такава могат да се похвалят доста малко хора. Постигането и не е лесна задача в днешното ежедневие, при замърсен въздух и доста лоши хранителни навици.                 Знаем ли консумацията на кои витамини стимулира поддържането на здрав външен вид и какви грижи да полагаме за постигането му.

Хранителен режим 

            За здрава и добре изглеждаща кожа е добре да приемате храна, богата на витамини В, С, Е, А и К и минерали.

* Витамин В е основен за формирането на кожата, ноктите и косата. Той може да бъде набавен от овесените ядки, яйцата и ориза.

* Витамин С предпазва кожата от слънчево изгаряне и рак на кожата. Той се среща най-често в плодове като лимони, портокал, гроздов сок, червена боровинка, а също така в карфиола и листните зеленчуци.

* Витамин Е също спомага за предпазване на кожата от слънчево изгаряне и може да бъде набавен в организма чрез маслините, спанака, ядките и растителните мазнини.

* Витамин А е жизнено важен за възстановителните способности на кожата, без него тя би изглеждала суха. Може да бъде набавен в организма от почти всички плодове и зеленчуци.

* Витамин К спомага за намаляване появата на тъмни кръгове под очите, както и на синините. Витамин К се среща в листните зелени зеленчуци, млечните продукти, както и местните такива като: свинско и черен дроб.

* Поемането на големи количества вода спомага за красивия вид на вашата кожа.

 

Подходящата защита 

            Винаги използвайте слънцезащитни продукти, носете очила и шапка, когато се излагате на слънце. Единствено консумацията на богати на витамини плодове и зеленчуци няма да ви предпази. Дори и да имате по-тъмен тен е задължително да използвате слънцезащитни продукти. Изберете продукт със слънцезащитен фактор 30 и го нанесете равномерно върху кожата си. Добре е да изберете продукт, който е подходящ и за лицето ви и е водоустойчив. Не нанасяйте прекалено много от него върху кожата си, защото рискувате тя да лъщи цял ден. Не е подходящо да се излагате на слънце в най-топлите дни между 10 и 16 часа. Добра идея е и да имате под ръка балсам за устни с UV защита.

 

Определете типа на вашата кожа 

Типовете кожа са няколко: мазна,суха, чувствителна и комбинирана.                      - Ако ви се появяват обриви по лицето и шията, когато използвате нов крем или си сложите нов шал вероятно сте с чувствителна кожа.

- Ако кожата ви изглежда като изпотена и лъщи през целия ден и често ви се появяват пъпки вашата кожа е мазна.

- Ако кожата ви се омазнява само в областта на челото, носа и брадичката то ви сте със смесена кожа.

- Ако кожата ви се нуждае от постоянно допълнително подхранване и през зимния сезон има недобър вид то ви вероятно имате суха кожа.

Всеки тип кожа се нуждае от различни грижи и е необходимо да се избягват различни вещества в продуктите, с които я третирате.

 

Продуктите за поддръжка

            Купете подходящ сапун или почистващ продукт за вашата кожа. Употребата на тоник не е задължителна. Избягвайте употребата на по-агресивни продукти и на неподходящи за вашия тип кожа такива. Измивайте лицето си 2-3 пъти на ден с почистващ сапун или гел.

             Не пропускайте продуктите за подхранване на кожата, но и не прекалявайте с тях. Понякога е по-подходяща употребата само на вода за почистване на кожата, като по-топлата е подходяща за мазна и склонна към акне кожа. Хладката вода е подходяща за другите типове кожа. Винаги мийте ръцете си преди да третирате лицето си, тъй като много бактерии могат лесно да бъдат разпространени върху него.

            Препоръчително е да нанасяте веднъж месечно подходяща маска за лице. Вместо да използвате ексфолианти, опитайте с масло от чаено дърво. Нанасяйте го върху пъпките и петната по лицето си. Друг натурален продукт за почистване на кожата е киселото мляко. То е подходящо за всеки тип кожа, тъй като е деликатно и не причинява кожни раздразнения.

▪ Ако страдате от тежко акне е препоръчително да се консултирате задължително с дерматолог

▪ Винаги тествайте новите продукти, които закупувате. Това може да направите като нанесете малко количество от продукта върху китката си и изчакате 24 часа. При липса на алергична реакция като обрив или зачервяване продуктът е подходящ за вас.

▪ Винаги поддържайте чиста косата си, особено ако имате бретон. Не допускайте тя да пада върху лицето ви, тъй като замърсяванията от нея могат да се прехвърлят върху лицето ви и да причинят образуването на пъпки.

▪ Не допускайте продуктите, които употребявате за косата и тялото си да попадат върху лицето ви, тъй като в повечето случаи те са доста силни. Когато миете косата си се уверете, че сте я изплакнали обилно. Тамянът е абиотичен и ароматен материал, който при горене отделя дим с аромат. От него се отделя парфюмиран дим. Той е полезен по няколко причини като медитация, ароматерапия и други естетически причини. Съществуват два вида тамян в зависимост от начина на горене. Те са индиректен и директен тамян. Паленето на тамян е основна част от хиндуистката култура от хиляди години насам. Препоръчваме ви магазин Tamian.bg , където ще откриете огромно разнообразие от смоли и много други видове тамян. Измивайте обилно и ръцете си след като приключите с измиването на косата си.

▪ Физическите упражнения са полезни не само за добра фигура, но и за здравословен вид на кожата.

▪ Почивайте и релаксирайте от ежедневния стрес. Винаги когато имате възможност за това отделяйте време за кратка дрямка.

▪ Винаги почиствайте грима от лицето си, колкото и да сте изморени.

▪ Поне веднъж седмично не носете грим, така кожата диша и се възстановява.

▪ Употребата на противозачатъчни е добра идея в някои случаи, когато те са изрично предписани от специалист. Кожата става по-чиста и добре изглеждаща. Те не са препоръчителни за употреба от тийнейджъри.

▪ Не пипайте лицето си. По ръцете ви ежедневно се натрупват множество бактерии и микроби, които при пряк контакт с лицето ви причиняват пъпки и възпаления.

▪ Ако решите да изстискате пъпка от лицето, първо измивайте ръцете си.

Tweet

Дарение

Ако съдържанието Ви е било полезено можете да направите дарение

Дарете

Коментари ( 0 общо )

anonymous

anonymous


Прати

Активни потребители е член на BEUC Consumers International ICRT ANEC
RSS Активни Потребители във Facebook Активни Потребители в Twitter Активни Потребители в YouTube Активни Потребители във Vbox7

Aktivnipotrebiteli.bg:

  • Форум |
  • Институции |
  • Законодателство |
  • Нашите услуги |
  • Абонамент

За Активни потребители:

  • За нас |
  • Проекти |
  • Мисия |
  • Отчети |
  • Съобщения за пресата |
  • Издания |
  • Правила за ползване |
  • Карта на сайта

Абонирайте се за безплатния
бюлетин на Активни потребители.

Абонирай

AzonMedia