• Начало     |
  • English     
  • Login with Facebook
  • |    Забравена парола?
  • |    Регистрация

Начало

Начало

 

Пазарска кошница: 0 неща Плащане

  • Евро
    • С вашите въпроси: Всичко за еврото
    • С вашите въпроси: Всичко за еврото (част 2)
    • С вашите въпроси: Всичко за еврото (част 3)
    • Напред към еврото!
    • Вярно – Невярно: Цифрово евро VS плащания в брой
    • За еврото накратко
    • Вярно – невярно: Истината за референдума за еврозоната
    • С вашите въпроси за еврото (част 4)
    • Митове и факти за еврото в България
    • Кой отново плаши с приемането на еврото
    • Еврото: Права и защита на потребителите
    • Откъде да получа информация?
    • Кога и как ще плащаме за стоките и услугите?
  • Храни
    • Кисело мляко
    • Месни продукти
    • Кашкавал
    • Краве масло
    • Напитки
    • Сирене
    • Мед
    • Хляб
    • Плодове и зеленчуци
    • Други
  • Здраве и козметика
    • Лекарства
    • Вода за уста
    • Слънчева защита
    • Тютюнопушене
    • Козметика
    • Здравно осигуряване
    • Други
    • Други
    • Колективните искове в полза на потребителите.
    • Генеричните лекарства: как да спестим пари в аптеката
    • Антибиотици и здраве
    • Край на неетичното промотиране на лекарства
    • Играчка под елхата
    • Внимание! Как малките батерии могат да станат опасни за децата
  • Финанси
    • Банки
    • Други
  • Деца
    • Храни
    • Интернет
    • Столчета за кола
    • Дрехи
    • Играчки
    • Други
    • Детски колички
  • Домакинство

    • Климатици
    • Батерии
    • Парфюми
    • Облекла и обувки
    • Прахосмукачки
    • Бяла техника
    • Ютии
    • Други

  • Техника
    • Фотоапарати
    • Телевизори
    • Медиа плейъри
    • Мобилни телефони
    • Принтери
    • Монитори
    • Компютри
    • Видеокамери
    • Електронни книги
    • Други
  • Услуги
    • Транспорт
    • Спорт и отдих
    • Комуникации
    • Интернет
    • Реклами
    • Кампании
    • Топлоснабдяване
    • Електроенергия
    • Телевизия
    • Водоснабдяване
    • ПРОУЧВАНЕ Социалната отговорност на супермаркетите (2014)
  • Еко
    • Статии
  • Други
    • COVID 19
    • Коментар
    • Статии
    • Пазаруване в Сърбия
    • Лични данни
    • Актуално
    • Бюлетин 2016-2024
    • Бюлетин 2025
  • Статии

  • Тест

Дарение

Подкрепете Асоциация Активни Потребители чрез дарение през платежната система PayPal

Дарете

Анкета

Откъде предпочитате да вземете пари назаем?

Семейство и приятели
Потребителски кредит от банка
Кредитна карта
Фирма за бърз кредит

Гласувай

Начало > Домакинство > Други > Статии > Как да изберем най-подходящия матрак?

Още по темата:

Тест на кани за вода (2024)

Обмисляте покупка на термопомпа?

Съвети за по-малко потребление на електроенергия

Статия

Как да изберем най-подходящия матрак?

Публикуван на: 23/04/2009
Tweet
photo

Добрият матрак е гаранция за пълноценен и отморяващ сън. Съществуват различни видове матраци – пружинни, латексови, тип „Сандвич”.

Пружинните матраци обикновено съдържат пружинен пакет, тапицерска вложка (евентуално от кокосови влакна), дунапрен, полиестерна вата – с памучни влакна на лятната страна и  вълнени за зимната, жакардова дамаска.

Латексовите матраци представляват плътно ядро от латекс, обшито с капитонирана полиестерна вата с памучни влакна (лятна страна) и с вълнени влакна (зимна страна).

Матраците тип „Сандвич” могат да бъдат с ядро от гофриран дунапрен и тапицерска вложка от кокосови влакна или ядро от дунапрен и латекс. И двата вида са обшити с капитонирана полиестерна вата с памучни влакна (лятна страна) и с вълнени влакна (зимна страна).

Стандартът 90 x 190 см е предимно за по-дребни хора. За да е удобен, той трябва да бъде с широчина поне един метър и дължина – височината на човек плюс 30 сантиметра. За тежки хора е необходимо да се избират по-твърди матраци. Истински комфорт на леглото се постига, когато дървената скара и матракът си пасват добре. За един анатомичен или ортопедичен матрак с пълнеж от перушина е достатъчна най-обикновена дървена скара, а за латексовите се препоръчва гъвкава решетка. И двата вида трябва да бъдат обвити с конски косъм или стригана вълна, за да поемат пълноценно потта. Използването на калъф допринася за поддържане на добра хигиена.

Не гледайте гаранцията, за да определите дали е време за нов матрак. Гаранцията не може да определи колко дълго матракът ще запази оптимални характеристиките за комфорт и издръжливост. Когато мислите за покупка на нов матрак, трябва да мислите по същия начин, по който разсъждавате, когато купувате нова кола. Най-добре е само да опитате продуктите.

Тествайте!
Легнете на матрака – във всички различни позиции, в които спите. Ако не спите сам, пазарувайте заедно с партньора си и легнете на леглото заедно.

Размер
Проверете дали леглото е достатъчно голямо, за да се разположите удобно. Проучванията на съня са доказали, че човек се обръща между 40 и 60 пъти на нощ и трябва да има място да се обръща свободно, така че да не се събужда. Ако спите с партньор е естествено да си купите матрак с по-голям размер.

Твърдост
За да проверите дали матракът е с достатъчна твърдост, легнете по гръб и се опитайте да плъзнете ръка си под извивката на гърба. Ако матракът е твърде мек, ще срещнете трудност да си вкарате ръката; ако пък е много твърд ще си движите свободно ръката, тъй като ще има място между извивката на гърба и матрака. Когато ръката се побира точно под извивката на гърба и матрака, тогава гръбначният стълб ще почива в естествената си “S” форма.

Комфорт
Матраците не трябва да са твърди като дъска, за да бъдат добри, въпреки че някои хора предпочитат по-твърда повърхност. Днес матраците се правят с модерни материали, които дават меко усещане на повърхността и същевременно предоставят опора за гърба.

Грижа
Неподходяща грижа за матрака по време на неговото използване ще скъси живота му. Прочетете внимателно боршурата, която върви заедно с матрака, за да се запознаете с изсикванията на производителя за това как можете да запазите ортопедичните характеристики на матрака за максимално дълго време.

Няколко полезни съвета за добър сън:

  • Спете на удобен и стабилен матрак с основа. Трудно се спи на легло, което е твърде малко, твърде меко, много твърдо или прекалено старо.
  • Спортувайте! Спортът повишава сърдечната и дихателна активност, намалява стреса, безпокойството и безсънието. Но избягвайте да спортувате 3 часа преди лягане. Адреналинът, който тялото отделя по време на спорт, може да ви държи будени.
  • Занимавайте се с мисловни дейности. Скуката през деня може да причини безсъние.
  • Яжте балансирано. Не яжте много или тежка храна в рамките на 4 или 5 часа преди лягане. Избягвате храна, която причинява затруднено храносмилане.
  • Не пушете! Никотинът е стимулант и прави заспиването по-трудно.
  • Намалете приема на кофеин. Избягвайте напитки като кафе, чай или безалкохолни напитки, съдържащи кофеин в рамките на 6 часа преди лягане.
  • Избягвайте алкохола. Пиенето на алкохол преди лягане може да предизвика нарушен и повърхностен сън.
  • Вземете топъл душ или вана. Топлата вода кара да чувствате отпуснати и сънливи.
  • Спазвайте определени часове за сън и ставане. Сверете своя вътрешен часовник като лягате и ставате по едно и също време всеки ден – дори през уикендите.
  • Нагласете температурата правилно. Като правило, 16 градуса по Целзий е подходяща температура за спокоен сън, докато температури над 24 градуса е по-вероятно да Ви причинят безсъние.
  • Облечете се за сън. За максимален комфорт по време на съня носете свободни дрехи направени от естествени материали, като памук, вълна или коприна.
Tweet

Дарение

За да можем да доставяме още полезна информация и тестове имаме нужда от вашата подкрепа.

Дори най-дребната сума ще ни помогне да бъдем още по-полезни, защото заедно сме по-силни.

Дарете

Коментари ( 0 общо )

anonymous

anonymous


Прати

Активни потребители е член на BEUC Consumers International ICRT ANEC
RSS Активни Потребители във Facebook Активни Потребители в Twitter Активни Потребители в YouTube Активни Потребители във Vbox7

Aktivnipotrebiteli.bg:

  • Институции |
  • Нашите услуги |
  • Абонамент

За Активни потребители:

  • За нас |
  • Проекти |
  • Мисия |
  • Отчети |
  • Съобщения за пресата |
  • Издания |
  • Правила за ползване |
  • Карта на сайта

Абонирайте се за безплатния
бюлетин на Активни потребители.

Абонирай

AzonMedia